Concern 康生 健腹滾輪/鍛煉腹肌訓練

介紹

健腹輪是個非常不錯的鍛鍊器械，主要訓練我們腹部核心的肌群，

也就是練出完美的6塊肌啦~~~這還能夠幫助你提升身體前側的力量，

並提升腰椎、骨盆的穩定性！

它的特點是採用環保PVC材質，耐磨、耐髒，使用更持久，

以及人性化手柄紋路設計，有效防止出汗打滑

而我建議假如是新手的話先從跪姿滾輪開始，讓身體負擔減少，

慢慢的找出核心出力的方式，每天輕鬆健身也能達到人人稱羨的腹肌喔 !

我非常喜歡以上2位教練的教學方式，動作都解釋得非常仔細，

很多細節是我們平常不會注意到的，能夠把受傷機率降到最低，

達到最有效率的腹肌訓練 !

Future Lab. 未來實驗室 城市啞鈴組

介紹

這是一款可調式啞鈴組，有別於以往一體成形的啞鈴，

包含了12個槓片，每片約6.6lb(約3公斤)，可以輕鬆變換訓練強度，

也可以一秒變成槓鈴組，例如臥推、身蹲，各種肌耐力訓練一次搞定，

隨時想練個二頭肌都不成問題。

由於這款城市啞鈴組可以輕易調節強度，無須到健身房便能有同樣的效果，

非常推薦 !!!

HORISON Dynamic008 扭腰踏步機

這項健身器材無需組裝，在家可以邊看電視邊使用，

在娛樂的同時也能輕鬆達到減脂瘦身效果，是不是非常方便呢~~~

主要可刺激腿部、臀部肌群，而我最欣賞他的地方是，

它有加入了扭腰踏步功能 ! ，燃脂效果更上一層樓阿~~~

5mins Shaper Pro 五分鐘健腹器

介紹

這台主要是強化我們腹肌核心肌群的器材，

有別於我第一個介紹的健腹滾輪，它的好處是當你在看電視時，

同時也可以訓練腹肌，看著太融入劇情，

有時真的可能會忘記自己在運動呢哈哈~真的不誇張

我覺得它有個缺點，就是不好攜帶，

但這台有設計可以輕鬆摺疊功能(底部加裝滾輪)，

省下更多空間與移動的力氣，是我的話在外就使用健腹滾輪，

在家則是健腹器，到哪都有運動的習慣才是健身成功的關鍵 !

它有提供三段調節功能，可以根據不同需求選擇適當強度，

我覺得對於平常擠不出時間運動的人，是再適合不過的器材了。

還有一個我個人最有喜歡它的地方，它有液晶螢幕顯示設計與手握心跳檢測儀，

可以隨時掌握自己的健身數據，建立更有系統的健身計畫 !

SAN SPORT 多把位室內單槓雙槓架

介紹

此款器械幾乎包括了整個上半身的訓練，有分為上中下三個把位，

分別可以訓練到背肌、腹肌、胸肌等部位，而腳踩的地方還有防滑踏條，

防止沒力的時候踩踏不會滑掉，是個非常貼心的設計~~~

最底下還附有伏地挺身架，就不用再額外買了，非常的便利

小編提醒 : 引體向上若怕力量不足可以加上彈力帶，輔助你完成動作喔~

彈力帶購買連結

總結

以上是我推薦給各位居家訓練用的器材，希望你們有找到適合自己的款式，

而小編有放上各大商城的連結，

你可以透過這個優惠連結來購買自己喜歡的運動器材，

持續朝著目標前進，加油 !

最後希望這邊文章有幫助到你(妳)~~~